Életmód
A sikeres emberek 6 lefekvés előtti szokása
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
4 csillagjegy, akit hatalmas szerencse ér a közeljövőben: az egész életük megváltozik!
Ők elég jó dolgokra számíthatnak hamarosan!
Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre
A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
9 sztár, aki megcsalta a terhes párját, és csúnyán le is bukott
Vannak, akik a botrány ellenére együtt maradtak, sőt, a hullámvölgyek csak megszilárdították a kapcsolatukat, mások viszont örökre búcsút intettek egymásnak.
01. Egy óra olvasás
Bill Gates minden este legalább egy órát olvas. Mindegy, hogy mit, csak olvass valamit. Könyvet, újságot, verseket, valamit... Egy 2009-es tanulmány ugyanis kimutatta, hogy aki napi legalább 1 órát olvas, annak akár 68%-kal kevésbé stresszes az élete. Ráadásul az agyat is működésben tartja, amiért idősebb korodban nagyon hálás leszel.
02. A kütyük kikapcsolása
Kapcsold ki a telefonodat, a laptopot, a tabletet, a tévét, mindent legalább lefekvés előtt úgy egy órával, hogy véletlenül se használd őket. Azoknak a fénye ugyanis olyan jeleket küldd az agynak, mintha még mindig nappal lenne. Így nagyon rosszul fogsz miattuk aludni. Ha viszont napközben hatékony munkát akarsz végezni, szükséged van a megfelelő mennyiségű és minőségű alvásra. Ezt teszi Arianna Huffington írónő is.
03. Sétálás
A Buffer vezérigazgatója bármilyen elfoglalt is, minden este sétál egyet. A sétálás ugyanis nem csak nagyon egészséges, de az agynak is jót tesz és a stressz megszüntetésére is nagyon jó megoldás. Kitisztul a fejed és jót fogsz utána aludni. Ráadásul bizonyított, hogy egy kis séta a kreativitásnak is jó. A nagy elméknek egy nyugtató nap végi séta alatt jutnak eszükbe a legjobb ötletek! Próbáld csak ki!
04. Meditálás
Oprah Winfrey nem fekszik le anélkül, hogy ne meditálna. És ha valaki, hát ő nagyon sikeres! Egy 2014-es kutatás szerint a meditáció segít csökkenteni a stresszt, a szorongást, a depressziót, sőt, a fizikai fájdalmakra is jó.
05. Alkotás
Vannak, akiknek éjszaka pörög az agyuk, akkor a legtermékenyebbek. Ilyen például Vera Wang, aki bevallotta, hogy a legtöbb kolosszális ötlete éjszaka jut eszébe. Tapasztald ki és ha te is termékenyebb tudnál éjjel lenni, akkor ne fogd vissza magad. Majd alszol másnap picit tovább.
06. A következő nap megtervezése
Az American Express vezérigazgatója minden este leírja, mi az a 3 legfontosabb dolog, amit másnap mindenképp el kell intéznie. Így reggel már rögtön azokkal kezdi, és ha ezek megvannak, utána jöhet a többi "apró" dolog.
Ha nekik bejött, neked is sikerülni fog!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
A nézők szerint ez Cillian Murphy legrosszabb és legjobb filmje - van, amit sosem akarnak újra látni!
Cillian Murphy 27 éve van a filmszakmában és ennyi idő alatt mondhatni teljesen természetes az, hogy voltak olyan produkciók, amikre a rajongók szerint inkább nemet kellett volna mondania.
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
Sztárok, akik egykor legjobb barátok voltak, most viszont utálják egymást
Vannak barátságok a sztárvilágban, amelyek kiállják az idők próbáját, és vannak, amik csúnya viszállyal érnek véget. Sőt, sokan attól sem riadnak vissza, hogy nyilvánosan szidják egymást!
8 könyv, ami nem csinál tabut a nőket érintő kérdésekből
Az olvasó nőket a múltban veszélyesnek tartották, éppen ezért volt idő, amikor megtiltották nekik, hogy könyveket vegyenek a kezükbe. Mára viszont fordult a kocka: „Ha a nők abbahagyják az olvasást, a regény is meghal” – jelentette ki Ian McEwan brit szerző. Ráadásul évről évre egyre több olyan kötet jelenik meg, ami súlyos kérdéseket feszeget.
Dűne akkor és most: kinek állt jobban a szerep?
Az idei év egyik legnagyobb filmsikere a Dűne: Második rész, ám Frank Herbert regényét már negyven éve is feldolgozták.
Amikor a való életben is bejön a happy end: 10 sztárpár, akik egy film forgatásán szerettek egymásba
Amikor a filmvásznon izgulunk kedvenc párosainkért, talán eszünkbe se jut, hogy a történetben szereplő sztárok valójában nem vonzódnak egymáshoz, csak teszik a dolgukat és játsszák a szerepüket. De szerencsére a filmtörténelemben többször tapasztalhattuk már, hogy a képernyőn látott mindent elsöprő szerelem valós kémiát jelenített meg a szereplők között. Cikkünkben olyan sztárokat gyűjtöttünk össze, akik egy film forgatásán szerettek egymásba, és bebizonyították, hogy a hirtelen fellobbant szenvedély nemcsak rövid távra, hanem akár egy egész életre szól.