Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

A sikeres emberek 6 lefekvés előtti szokása

A sikeres emberek 6 lefekvés előtti szokása
A nap cikke

4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!

Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!

Életmód

Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!

Szépség

Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem

Promóciók

Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig

Promóciók

Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!

Promóciók

ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA

Promóciók

Visszatérnek a retró sneakerek, amik között te is megtalálod a kedvenced!

Olvasd el!

4 csillagjegy, akit hatalmas szerencse ér a közeljövőben: az egész életük megváltozik!

Ők elég jó dolgokra számíthatnak hamarosan!

Olvasd el!

Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre

A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Olvasd el!

9 sztár, aki megcsalta a terhes párját, és csúnyán le is bukott

Vannak, akik a botrány ellenére együtt maradtak, sőt, a hullámvölgyek csak megszilárdították a kapcsolatukat, mások viszont örökre búcsút intettek egymásnak.

Olvasd el!

„Szerintem ez válóok” – Petra összetört, miután Andrissal szóba hozták a gyerekvállalás kérdését

A Házasság első látásra című műsor újabb fordulatot hozott: Petra és Andris mélyebb témákat boncolgattak.

Olvasd el!

Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted

Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!

Facebook
Twitter
Pinterest
Te is sikeres akarsz lenni? Akkor próbáld ki ezt a 6 tippet, ami állítólag már nagyon sok gazdag, boldog és sikeres embernek bejött már.

01. Egy óra olvasás

Bill Gates minden este legalább egy órát olvas. Mindegy, hogy mit, csak olvass valamit. Könyvet, újságot, verseket, valamit... Egy 2009-es tanulmány ugyanis kimutatta, hogy aki napi legalább 1 órát olvas, annak akár 68%-kal kevésbé stresszes az élete. Ráadásul az agyat is működésben tartja, amiért idősebb korodban nagyon hálás leszel.

sikeres emberek lefekvés előtti szokásai,hogyan legyek sikeresebb tippek

02. A kütyük kikapcsolása

Kapcsold ki a telefonodat, a laptopot, a tabletet, a tévét, mindent legalább lefekvés előtt úgy egy órával, hogy véletlenül se használd őket. Azoknak a fénye ugyanis olyan jeleket küldd az agynak, mintha még mindig nappal lenne. Így nagyon rosszul fogsz miattuk aludni. Ha viszont napközben hatékony munkát akarsz végezni, szükséged van a megfelelő mennyiségű és minőségű alvásra. Ezt teszi Arianna Huffington írónő is.

sikeres emberek lefekvés előtti szokásai,hogyan legyek sikeresebb tippek

03. Sétálás

A Buffer vezérigazgatója bármilyen elfoglalt is, minden este sétál egyet. A sétálás ugyanis nem csak nagyon egészséges, de az agynak is jót tesz és a stressz megszüntetésére is nagyon jó megoldás. Kitisztul a fejed és jót fogsz utána aludni. Ráadásul bizonyított, hogy egy kis séta a kreativitásnak is jó. A nagy elméknek egy nyugtató nap végi séta alatt jutnak eszükbe a legjobb ötletek! Próbáld csak ki!

sikeres emberek lefekvés előtti szokásai,hogyan legyek sikeresebb tippek

04. Meditálás

Oprah Winfrey nem fekszik le anélkül, hogy ne meditálna. És ha valaki, hát ő nagyon sikeres! Egy 2014-es kutatás szerint a meditáció segít csökkenteni a stresszt, a szorongást, a depressziót, sőt, a fizikai fájdalmakra is jó.

sikeres emberek lefekvés előtti szokásai,hogyan legyek sikeresebb tippek

05. Alkotás

Vannak, akiknek éjszaka pörög az agyuk, akkor a legtermékenyebbek. Ilyen például Vera Wang, aki bevallotta, hogy a legtöbb kolosszális ötlete éjszaka jut eszébe. Tapasztald ki és ha te is termékenyebb tudnál éjjel lenni, akkor ne fogd vissza magad. Majd alszol másnap picit tovább.


06. A következő nap megtervezése

Az American Express vezérigazgatója minden este leírja, mi az a 3 legfontosabb dolog, amit másnap mindenképp el kell intéznie. Így reggel már rögtön azokkal kezdi, és ha ezek megvannak, utána jöhet a többi "apró" dolog.

sikeres emberek lefekvés előtti szokásai,hogyan legyek sikeresebb tippek

Ha nekik bejött, neked is sikerülni fog!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Életmód

Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!

Szépség

Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem

Promóciók

Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig

Promóciók

Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!

Promóciók

ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA

Promóciók

Visszatérnek a retró sneakerek, amik között te is megtalálod a kedvenced!

Kép

A nézők szerint ez Cillian Murphy legrosszabb és legjobb filmje - van, amit sosem akarnak újra látni!

Cillian Murphy 27 éve van a filmszakmában és ennyi idő alatt mondhatni teljesen természetes az, hogy voltak olyan produkciók, amikre a rajongók szerint inkább nemet kellett volna mondania.

Kép

Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted

Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!

Kép

Sztárok, akik egykor legjobb barátok voltak, most viszont utálják egymást

Vannak barátságok a sztárvilágban, amelyek kiállják az idők próbáját, és vannak, amik csúnya viszállyal érnek véget. Sőt, sokan attól sem riadnak vissza, hogy nyilvánosan szidják egymást!

Kép

8 könyv, ami nem csinál tabut a nőket érintő kérdésekből

Az olvasó nőket a múltban veszélyesnek tartották, éppen ezért volt idő, amikor megtiltották nekik, hogy könyveket vegyenek a kezükbe. Mára viszont fordult a kocka: „Ha a nők abbahagyják az olvasást, a regény is meghal” – jelentette ki Ian McEwan brit szerző. Ráadásul évről évre egyre több olyan kötet jelenik meg, ami súlyos kérdéseket feszeget.

Kép

Dűne akkor és most: kinek állt jobban a szerep?

Az idei év egyik legnagyobb filmsikere a Dűne: Második rész, ám Frank Herbert regényét már negyven éve is feldolgozták.

Kép

Amikor a való életben is bejön a happy end: 10 sztárpár, akik egy film forgatásán szerettek egymásba

Amikor a filmvásznon izgulunk kedvenc párosainkért, talán eszünkbe se jut, hogy a történetben szereplő sztárok valójában nem vonzódnak egymáshoz, csak teszik a dolgukat és játsszák a szerepüket. De szerencsére a filmtörténelemben többször tapasztalhattuk már, hogy a képernyőn látott mindent elsöprő szerelem valós kémiát jelenített meg a szereplők között. Cikkünkben olyan sztárokat gyűjtöttünk össze, akik egy film forgatásán szerettek egymásba, és bebizonyították, hogy a hirtelen fellobbant szenvedély nemcsak rövid távra, hanem akár egy egész életre szól.