Életmód
A legjobb kaják a fittcéljaidhoz
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
A zsebtolvajok 6 trükkje, amivel észrevétlenül ellopják az értékeidet
Ártalmatlannak tűnik mind, és míg te nem figyelsz, már viszik is a holmidat a zsebtolvajok.
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
3 csillagjegy, aki egyszerűen képtelen hűséges maradni egy párkapcsolatban
Ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk! Ezek a csillagjegyek nem a hűség mintapéldányai.
Válaszd ki, mit szeretnél elérni, és azonnal megtudhatod, milyen ételekkel hozhatod ki magadból a maximumot!
Több energia: A zab fokozatosan emeli a vércukorszintet, így az egész edzés alatt elegendő energiával lát el. Ha nem volt időd a tréning előtt megfelelő ételeket fogyasztani, kapj be egy fél marék aszalt gyümölcsöt, mert a benne lévő gyümicukor gyorsan ad erőt, az ásványi anyagok és vitaminok pedig vitalizálnak. Az egyik legjobb és legegyszerűbb fittnasi pedig a banán, ami futáshoz, erősítéshez vagy akár high intervall edzéshez is szuper, hiszen olyan a hatása, mint a legjobb minőségű izotóniás italoknak.
Semmi izomláz: A gyömbér akár 20%-kal is csökkentheti az izomlázat, ha az edzés után fogyasztod (gyömbértea, vagy gyömbéres smoothie formájában). A meggyben és a cseresznyében lévő hatóanyagok gyorsítják a regenerálódást, a kurkuma pedig az egyik legjobb fájdalomcsillapító fűszer.
Izomépítéshez: Itt a jelszó a fehérje! A legjobb ha a proteint tojással, fehérje turmixzal vagy lazaccal juttatod be. Ezektől feszes, formás és izmos leszel, ráadásul a bőrnek is jót tesznek!
Így pörög az anyagcsere: Edzés után legjobban egy kis marék natúr pisztáciával csillapíthatod az éhséged anélkül, hogy felszaladnának a pluszkilók. A cékla pedig abban nagyon jó, hogy vitalizáljon és felpörgesse a tested, így kisebb energiával is jó eredményeket érhetsz el a tréninged alatt. A borsóban sok fehérje és rost van, ami megakadályozza a zsírok felszívódását, és az izomépítést is javítja!
Na és, neked mi a célod?
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
3 pulcsi, ami már nem lesz divatos 2024 tavaszán - mutatjuk, mik jönnek helyettük!
A pulóverek egy ideig még biztosan elengedhetetlen kellékei lesznek a tavaszi szezonnak is!
4 kollagénnövelő táplálékkiegészítő, amit a 40 év feletti nőknek naponta szedniük kellene a szakértők szerint
A szakértők azt mondják, hogy 40 év felett ezeket a kollagénszint növelő étrend-kiegészítőket kell szednünk! Bőrünk szebb, közérzetünk pedig sokkal jobb lesz tőle!
Kristen Stewart sokkoló dolgot árult el Edward Cullenről: A Twilight rajongók nem örülnek a vallomásának
Eddig senki sem sejtette, hogy így érzett.
8+1 meglepő dolog, amit sörnyitóként használhatsz otthonodban: nem lesz többé probléma, ha elbújt a fiókban!
Mutatunk 9 mindennapi háztartási tárgyat, amellyel hozzáférhetsz kedvenc italaidhoz, akár sörnyitó nélkül is! Ezek a technikák tényleg beválnak!
3 csillagjegy, aki egyszerűen képtelen hűséges maradni egy párkapcsolatban
Ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk! Ezek a csillagjegyek nem a hűség mintapéldányai.
Napi horoszkóp március 29.: az Ikrek kötetlenül pihenhetnek végre, a Szüzeknek érdemes óvatosan bánniuk a segítőkészségükkel
A csillagok a hosszú hétvége első napjára is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!