Életmód
5 furcsa tipp, ami segíthet a fogyásban
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
A zsebtolvajok 6 trükkje, amivel észrevétlenül ellopják az értékeidet
Ártalmatlannak tűnik mind, és míg te nem figyelsz, már viszik is a holmidat a zsebtolvajok.
3 csillagjegy, aki egyszerűen képtelen hűséges maradni egy párkapcsolatban
Ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk! Ezek a csillagjegyek nem a hűség mintapéldányai.
Fotó:Europress
1. Kis tányér használata
Egy nagy tányérra annyit pakolsz, amit talán meg sem bírsz enni. De megeszed, mert ha már kiszedted, mégse dobhatod ki. De hidd el, sokkal kevesebb is elég. És hogy ne érezd úgy, hogy madáradagot eszel, vegyél elő egy kis tányért és szedd azt tele. Hidd el, azzal is tele leszel.Sőt, egy idő után már az is sok lesz!
2. Mindenhova vigyél magaddal vizet
Már a csapból is az folyik - a víz mellett -, hogy milyen fontos a megfelelő folyadékfogyasztás. Ez így is van. De nem olyan könnyű ezt betartani, mint mondani. Elfeleljtünk inni, nincs lehetőségünk, vendégségbe megyünk, ahol mindenféle üdítő, alkohol, stb. van, csak szénsavmentes víz nincs. Erre egy tuti tipp, hogy mindig legyen nálad, és legalább fél óránként kortyolj bele egy nagyot az üvegedbe. Evés előtt és után pedig egy picit nagyobbat kortyolj. Egyrészt sokszor összekeverjük az éhséget a szomjúsággal, másrészt ha étkezés előtt és után is iszol, akkor hamarabb úgy érzed, jól laktál és nem fogsz majd annyit enni.
3. Rágózz
Egy rutinos fogyókúrázó tudja, hogy minden falatot jól meg kell rágni, hogy könnyebben meg tudjuk emészteni az ételt. A rendszeres rágózás és a vele való rágás pedig az agynak még azt az üzenetet is küldi, hogy jól vagyunk lakva. És nem mellesleg, mondjuk egy fehérítő-, cukormentes rágó még a fogaidnak is jót fog tenni. "A cukormentes rágógumi használata számos előnyös hatással jár: fokozza a nyáltermelést, ezáltal védi a fogakat, hiszen egyfajta átmosó hatása van a szájüregben, és javítja az emésztést is. A diétázók számára például mindez kiemelten fontos, és nagyban segíti a vágyott testsúly elérését, mivel a megfelelő emésztés alapvetően szükséges a súlyvesztéshez” – mondja Dr. Balsai Tamása Perfect Smile fogszakorvosa.
4. Ne vásárolj éhesen
Éhesen tilos vásárolni. Mert rögtön nem vagy magaddal és szigorú, és azt a kis csokikát és sütikét vagy chipset is megveszed magadnak - mert hát egy kis csalás azért néha belefér, nem!? -, amit egyébként nem vennél/ennél meg. Reggelizz, ebédelj, vagy legalább egyél meg egy szép nagy almát és utána menj vásárolni!
5. Aludj hidegben
Na jó, ne hidegben, de ne is nagyon melegben. Állítólag ugyanis ha nem egy jól befűtött szobában alszol, hanem picit hűvösebben, akkor jóval több kalóriát égetsz el, mintha melegben aludnál. Több energia kell ugyanis ahhoz, hogy a szervezeted fenntartsa a normál testhőmérsékleted és ehhez nem mást, mint a zsírtartalékaidat használja fel. Úgyhogy csavard csak le a a fűtést gyorsan!:-)
Még több életmód tippért kattints IDE!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
10 pszichológiai témájú film, ami feltárja az emberi elme titokzatosságát
Ezeket neked is látnod kell! 10 pszichológiai filmet mutatunk, ami feltárja az emberi elme titokzatosságát és nehézségeit!
Kutatók szerint ezért nem szabad elköszönnöd, ha hazamész egy buliból
Gondoltad volna, hogy a kutatók azt ajánlják, hogy lépj le köszönés nélkül?
3 pulcsi, ami már nem lesz divatos 2024 tavaszán - mutatjuk, mik jönnek helyettük!
A pulóverek egy ideig még biztosan elengedhetetlen kellékei lesznek a tavaszi szezonnak is!
4 kollagénnövelő táplálékkiegészítő, amit a 40 év feletti nőknek naponta szedniük kellene a szakértők szerint
A szakértők azt mondják, hogy 40 év felett ezeket a kollagénszint növelő étrend-kiegészítőket kell szednünk! Bőrünk szebb, közérzetünk pedig sokkal jobb lesz tőle!
Kristen Stewart sokkoló dolgot árult el Edward Cullenről: A Twilight rajongók nem örülnek a vallomásának
Eddig senki sem sejtette, hogy így érzett.
8+1 meglepő dolog, amit sörnyitóként használhatsz otthonodban: nem lesz többé probléma, ha elbújt a fiókban!
Mutatunk 9 mindennapi háztartási tárgyat, amellyel hozzáférhetsz kedvenc italaidhoz, akár sörnyitó nélkül is! Ezek a technikák tényleg beválnak!