Életmód
5 tipp, hogyan tartsd meg a nyári bikini alakodat!
Napi horoszkóp április 17.: a Rákoknak érdemes önmagukra is időt szánniuk, a Szüzeket váratlan anyagi teher frusztrálja
A hét közepe is tartogat bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
4 csillagjegy, aki hatalmas pénzesőre számíthat május előtt: igazi vagyonra tesznek szert!
A májusi eső aranyat ér – tartja a mondás, ami idén májusban új értelmet nyer egyes csillagjegyek számára.
5 dolog, ami drasztikusan felgyorsítja az anyagcserét 40 felett
40 éves kor után természetes, hogy lassul az anyagcsere, azonban vannak módszerek, amelyekkel tudsz ezen segíteni!
Ő III. Károly király magyar rokona, Tibor, akit az uralkodó rendszeresen meglátogat Zalánpatakon
A brit uralkodó mindig olyan jól érezte magát magyar rokona otthonában, hogy azóta vett is magának egy birtokot a romániai Zalánpatakon.
Fotó:Europress
1. Alkoholt mértékkel!
Azt már biztosan kívülről fújod, hogy nyáron, melegben a folyadékpótlásra különösen oda kell figyelned. Bármennyire csábító is lehet a jéghideg sör vagy egy gyöngyöző fröccs, tudd, hogy az alkohol magas kalóriatartalmú, ráadásul az étvágyat is növeli, így duplán veszélyes a vonalaidra. Bánj vele óvatosan!
2. Csak színesen!
Válassz olyan színes gyümölcsöket, zöldségeket, pl. paradicsomot, szedret, görögdinnyét, mint amilyenekben a bikinid pompázik! Tudtad, hogy az ezekben lévő értékes antioxidánsok segíthetik a bőrödet, hogy megvédje magát a napsugárzás káros hatásaitól? Vigyél magaddal egy kis dobozzal a partra vagy a medence mellé.
3. Figyelj az egyensúlyra!
Tudtad, hogy a kemény munkával elért vonalaid megtartása azon múlik, hogy sikerül-e elérned, az energia egyensúlyt, vagyis annyit mozogni, mint amennyit megettél, megittál? Például, 1 közepes cső főtt kukorica energiatartalmát (kb. 190 kcal) 33 perc úszással, míg 1 sajtos-tejfölös lángosét (kb. 475 kcal) 82 perc röplabdázással “semlegesítheted”.
4. Kis édes élvezet…
is belefér, ha egész nap aktívan mozogtál (pl. úsztál, röplabdáztál, flörtöltél) a parton. Alkalmanként 2 gombóc fagyi lehet egy adag, de sok helyen választhatsz fagyasztott joghurtot is.
5. Ne várd meg a Karácsonyt!
Ha már úgyis a vízparton, sőt akár a tengerparton vagy, egyél halat, tengeri herkentyűket. Értékes fehérjéket, ásványi anyagokat, zsírokat tartalmaz, melyek jót tesznek nem csak a hajadnak és a bőrödnek, de a szívednek is. Zsíros halászlé és rántott hal helyett válassz grillezett, vagy fóliában sült fogást!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Hivatalos: Őt tartják jelen pillanatban a legutálatosabb hírességnek a világon - több mint százezer szavazat érkezett!
Íme 2024 legutáltabb sztárjainak listája, több mint százezer szavazat! Egy-két neven még mi is meglepődtünk...
Azahriah régebben Paul Street néven volt ismert a netezőknek: 7 hátborzongató téma, amiről az énekes videót csinált, mielőtt híres lett
Üstökösként csapott be a hazai zenei életbe, ám Baukó Attila nem a semmiből jött, Youtuberként korábban is elismert volt.
A Szex és New York átveszi az uralmat tavasszal: Így alkosd újra Carrie Bradshaw ikonikus szettjeit!
Carrie Bradshaw 2024-ben is legalább annyira trendi, mint a Szex és New York sorozat indulásakor. Most segítünk lemásolni a stílusát.
7 ingyenes mozgásforma, ami fogyaszt és a szív egészségének is jót tesz
Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy mennyire fontos az egészséges életmód, és milyen hatalmas szerepe van az egészségünk megőrzésében a mozgásnak. Persze sokan idő- és pénzhiányra hivatkozva megpróbálják megmagyarázni önmaguknak, hogy pontosan miért nincs idejük mozogni. Nos, van egy rossz hírünk, most olyan mozgásformákat szedtünk össze, amelyek nemcsak ingyenesek, de olyanok is, melyek mindössze fél/egy órát vesznek igénybe.
10 híres leszbikus nő, aki nem kevés férfival is randizott
Vannak olyan híres nők, akik pár leszbikusnak vallják, mégis sokszor randiztak életük során pasikkal is...
Mennyire nehéz nőnek lenni 2024-ben? Barbie szerint NAGYON!
A JOY Ventilátor podcast legújabb adásában egy nagyon kényes témát feszegettünk... Ti mit gondoltok a nők jelenlegi helyzetéről?