Promóciók
TOP 5 tavaszi fogyókúra! Kezd vékonyan a bikiniszezont!
Napi horoszkóp április 24.: a Bakoknak érdemes egy kis pihenést beiktaniuk, a Vízöntők kiállhatnak a szuverenitásukért
A csillagok a hét közepére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Az április 24-ei teliholdnak brutális következménye lesz: 4 csillagjegy, akinek a mai napon teljesen megváltozik az életútja és a sorsa
A mai nap a Skorpióban lesz telihold, ami elképesztő energiákat szabadít fel.
Tóth Andi egy igazán intim videót posztolt a fürdőkádjából: elolvadunk tőle!
Sok rajongó még mindig nem tért magához, hogy a népszerű énekesnő lesz az X-Faktor női mentora.
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.
Tavasszal felébred szervezetünk is, a mozgás, a napfény hatására elegendő boldogsághormont termel, így könnyebben ellenállunk az édességeknek. De ez sajnos nem minden esetben elég.
Összegyűjtöttük hát a leghatásosabb fogyókúrákat!
1 NAPOS VILLÁMDIÉTA - hogy megtisztulj!
Napi menü:
Ébredéskor: 3 dl víz, frissen facsart citromlével
Reggeli: vegyes zöldségleves turmixolva + 3 dl víz, frissen facsart citromlével
Tízórai: 2 szelet pirítós kenyér (graham vagy tökmagos) + 3 dl víz, frissen facsart citromlével
Ebéd: vegyes zöldségleves turmixolva +3 dl víz, frissen facsart citromlével
Uzsonna: 2 szelet pirítós kenyér (graham vagy tökmagos) + 3 dl víz, frissen csavart citromlével
Vacsora: vegyes zöldségleves turmixolva + 3 dl víz, frissen csavart citromlével
Lefekvés előtt: 3 dl víz, frissen csavart citromlével
Így készítsd a vegyes zöldséglevest:
A zöldségeket kockázd fel, futtasd meg kevés forró olajon, majd fűszerezd ízlés szerint, és önts hozzá 1,5 l vizet. Főzd együtt 20 percig. Keverd ki a teljes kiőrlésű lisztet a főzőkrémmel, melegítsd meg a levessel együtt és forrald fel. Forrón, mixerrel pürésítve, 3 adagra osztva fogyaszd.
Hozzávalók 3 adagra:
* 15 dkg sárgarépa
* 15 dkg petrezselyemgyökér
* 15 dkg zeller
* 15 dkg kis kockára vágott burgonya
* 10 dkg póréhagyma
* 1 mokkáskanál olaj
* 1 teáskanál teljes kiőrlésű liszt
* 1 evőkanál 3 %-os főzőkrém
* só, őrölt bors, aprított petrezselyemzöld - ízlés szerint
3 NAP, 2 KILÓ - salakatalaníts!
Étrend:
1. nap
Reggeli: egy alma, fél bögre áfonyaturmix 3 dl zsírszegény, natúr joghurttal, egy evőkanál lenmaggal
Ebéd: 5dl szűrt zöldségleves sárgarépából és zellerből
Vacsora: 3,5 dl csalántea, 2-3 körte
2. nap
Reggeli: egy körte, turmix fél bögre málnából, 3 dl zsírszegény natúr joghurt, egy evőkanál szezámmag
Ebéd: párolt zöldségek: zöldbab, zöldborsó, sárga- és fehérrépa (összesen 25 dkg)
Vacsora: 3,5 dl gyermekláncfű-tea, 2 kiwi
3. nap
Reggeli: 2 kiwi, turmix fél börge körtéből, 3 dl zsírszegény, natúr joghurttal, egy evőkanál lenmag
Ebéd: 4 dl spenótfőzelék, rántás nélkül
Vacsora: 3,5 dl csipkebogyótea, 10 dkg gyümölcssaláta
A TOP 5 fogyókúra maradék három diétájának leírásáért és részleteiért
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Indul a Kuponözön a SPAR üzleteiben
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
A méhnyakrák 6 rejtett jele, amit sokan nem ismernek: a rendszertelen menstruációs ciklus is figyelmeztető tünet
Néhány tünetet könnyű összekeverni a menstruációs problémákkal.
Miért könnyezünk a hagymától? 6 tuti tipp, hogy ne folyjon a könnyed aprítása közben!
A hagyma az egyik legnépszerűbb zöldség a világon. Legyen az apróra vágott, pirított vagy rántott hagyma, a rántottától kezdve a levesig mindenhez használjuk. De szeletelésük és felkockázásuk gyakran könnyeket és orrfolyást okoz, még akkor is, ha a legtöbb szakács egyetért abban, hogy a végeredményért megéri.
5 hollywoodi sztár, aki beszél magyarul: ezt pedig meg is mutatták a világnak
Hollywoodi sztárok, akik már beszéltek magyarul és nagyon ügyesek voltak!
Az egyik dal Harry Stylesról szól?! Az 5 legőrültebb teória Taylor Swift legújabb albumáról
Az énekesnő köztudottan híres arról, hogy IMÁD apró nyomokat elrejteni a dalaiba, ezért a fanok már mindenben IS jelet vélnek felfedezni, például a sztár új albuma kapcsán.
3 étel, aminek fogyasztásával megakadályozhatod a pattanások kialakulását: eláruljuk, mi az az anti-akné diéta!
Az anti-akné diétának köszönhetően szebb lehet a bőröd, mint valaha, ráadásul nem kell lemondanod a finom ételekről!
Az április 24-ei teliholdnak brutális következménye lesz: 4 csillagjegy, akinek a mai napon teljesen megváltozik az életútja és a sorsa
A mai nap a Skorpióban lesz telihold, ami elképesztő energiákat szabadít fel.