J. Lo a francia Dukan diétával nyerte vissza régi alakját, amit olyan sztárok is alkalmaznak már, mint például Gisele Bundchen vagy a Gossip Girl-ből ismert Jessica Szohr. A diétát egy francia táplálkozási szakember találta ki és több mint másfél millió francia nő esküszik hatékonyságára. Az Atkins diétához hasonlóan ez a program is négy részből áll, és leglényegesebb eleme a fehérje és zöldség fogyasztás.

A diéta mellett Jennifer persze keményen edzett, hogy a terhessége alatt felszedett zsírpárnák eltûnjenek testérôl. Személyi trénere azt mesélte róla: "Jennifer nem fél attól, hogy konditerembe menjen. Nem az a fajta ember, aki lemondja az edzést, csak mert 18 órát dolgozik egy nap. Mindig megtalálja a testmozgásra szánt időt, még akkor is ha arra csak késő éjjel ér rá." Nem semmi kitartás!

A kétgyermekes anyuka pontosan tudja, hogy mit akar, és mit tegyen tökéletes alakjának elérése érdekében. "Súlyt emelek és kardio edzést csinálok, de azért a finom és nőies megjelenés a célom." Úgy tűnik, ez sikerült is neki.

Ha egy kis akaraterővel és önfegyelemmel követed Jennifer Lopez praktikáit, intenzíven edzel és fehérjét, zöldséget, gyümölcsöt eszel, nyárra garantáltan formába hozhatod magad!

Kép forrása: justjared.com

Jennifer Lopezről többet a ma megjelent júniusi JOY magazinban olvashatsz, amelynek címlapján a színésznő van! Keresd az újságárusoknál!

Ha pedig olyan frizurát szeretnél magadnak készíteni, mint amilyen Jennifernek is volt nemrég egy rendezvényen, akkor kattints IDE!