Fotó:EuropressHa szeretnéd méregteleníteni a testedet, táplálkozz egészségesen. Az egészséges élelmiszerek, gabonafélék, teljes kiörlésű termékek gazdag ásványianyag tartalma (pl. kálium, kálcium és magnézium) semlegesíti a szervezetben felgyülemlett méreganyagokat.
Kerüld a méreganyagokat (mondj le a húsról és minden színezék- és konzerválóanyagot tartalmazó ételről)! Az igazi profik kizárólag leveket és teát fogyasztanak - ha mégsem akarsz teljesen lemondani az evésről, szorítkozz az ásványi anyagokban gazdag táplálkozásra (pl. gyümölcs, zöldség és gabonafélék).
Fogyassz naponta legalább 3-4 liter folyadékot! Így kiürülnek a méreganyagok, tökéletesen megtisztul a test, a bőr és a haj pedig elegendő nedvességhez jut. Ideális választás a szénsavmentes ásványvíz, a cukor-, édesítő- és tartósítószermentes gyümölcs- és zöldséglé ill. a gyógytea. Érdemes rendszeresen zöld teát kortyolgatni: rengeteg ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, mellyekkel feltölti a szervezetet, ráadásul megszabadít a méreganyagoktól is.
Ideális esetben 5-10 napig tartson a kúra és évente egy-két alkalommal ismételd meg.
Ha a méregtelenítés eredményét sokáig meg akarod őrizni, járj rendszeresen szaunába, fürdőbe, masszázsra! A szauna gőzétől kitágulnak a pórusok és pillanatok alatt kiizzadhatod a káros anyagokat. A tengeri sós fürdő szintén méregtelenít. A körkörös mozdulatokból álló nyirokmasszázs mozgósítja a káros anyagok szállításáért felelős nyirokmirigyeket.