Ki akarod zárni a mérgező embereket az életedből? Vesd be a Tom Cruise-módszert!

Amikor valaki megbánt, megsért téged, hogyan reagálsz? Megpróbálsz visszavágni, esetleg igyekszel kihátrálni a szituációból? Nos, a TikTokon @ask_kimberly néven posztoló terapeuta inkább egy C opciót javasol ezekre esetekre: úgy véli, a legjobb, amit ilyenkor tehetünk, ha kérdésekkel bombázzuk a másikat. A szakember egyébként a Golden Globe-díjas Tom Cruise Tom Cruise Színész, Producer 98cikk 7galéria 4videó Még több róla -tól leste el ezt a trükköt, akit 2005-ben egy álriporter vízzel locsolt le egy játékmikrofonon keresztül a vörös szőnyegen. Mindezt annak érdekében csinálta, hogy megalázza, felbosszantsa a sztárt. A színész azonban keresztülhúzta a számításait, ugyanis ahelyett, hogy indulatból reagált volna erre az aljas trükkre, inkább elkezdte faggatni a férfit.

A Tom Cruise-módszer lényege tehát az, hogy a sértő vagy manipulatív viselkedés ellen úgy vehetjük fel a harcot, ha kérdéseket teszünk fel a támadó félnek. Ez a technika segíthet megőrizni a nyugalmunkat és remélhetőleg arra készteti a toxikus személyeket, hogy felülvizsgálják a tetteiket és önreflexiót tartsanak. A szakértők azt mondják, a mérgező emberek azt feltételezik, viccesek, továbbá aligha törődnek mások érzéseivel, sőt, néha éppen az a céljuk, hogy felbosszantsanak valakit. És hogy miért csinálják mindezt? Leginkább azért, hogy megtépázzák az adott illető önbecslését, illetve önbizalmát – végsősoron pedig elmejátékokat játszhassanak és manipulálhassák a környezetüket. De ha Tom le tudja győzni a toxikus személyeket, akkor neked miért ne sikerülhetne?

Már soroljuk is a Tom Cruise Tom Cruise Színész, Producer 98cikk 7galéria 4videó Még több róla -módszer lépéseit!

1. Végy egy mély lélegzetet, mielőtt reagálnál. Tarts magadnak egy mini-motiváló beszédet arról, hogy igenis képes vagy higgadtan kezelni a szituációt. Csak ezután cselekedj!

2. Bármennyire is nehéznek tűnik, akkor sem szabad felemelned a hangodat. Ha a másik fél azt látja, hogy nyugodtan, sőt, együtt érzően viselkedsz, azzal arra ösztönözheted őket, hogy hasonlóképpen tegyenek.

3. Ha sikerül megőrizned a belső békédet, a düh helyét átveheti a kíváncsiság és a kérdéseidnek hála nem veszíted el a kontrollt önmagad, illetve az érzelmeid felett. Ráadásul a faggatásnak köszönhetően racionálisabban láthatod a mérgező felet. A Tom Cruise Tom Cruise Színész, Producer 98cikk 7galéria 4videó Még több róla -módszerrel tükröt tarthatsz a manipulátorok felé és felelősségre vonhatod őket. Azonban nem szabad elfelejtkezned arról, hogy egyáltalán nem mindegy, miként kezdesz bele a vallatásába. Fogalmazz egyszerűen, röviden és felejtkezz el az ujjal mutogatásról. Ha hatásosan akarod leszerelni a toxikus beszélgetőpartneredet, akkor a most következő kérdéseket érdemes bevetned. Hajrá!

4. Ne akard azonnal megoldani a konfliktusotokat. Szuper, ha megértetted a nézőpontját, de a probléma sokkal összetettebb ennél – különösen akkor, ha egy rokonról, barátról, esetleg a főnöködről van szó.

5. Húzd meg a határaidat! Jelezd nyugodtan bárkinek, hogy csak akkor folytatod a beszélgetést, ha higgadtan kommunikálhattok egymással. És ami a legfontosabb: Szeresd önmagadat! Ennél ütősebb fegyvered aligha lehetne a mérgező emberekkel szemben.

Forrás: PureWow

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!