Az őszi szorongás a SAD (szezonális affektív zavar) egyik formája, amely az évszakok változásához köthető. Ilyenkor sokan élhetnek meg erősebb szorongásos tüneteket, ennek oka valószínűleg a kevesebb napfény, illetve az érzés, hogy közeledik az év vége és talán nem értük el minden célunkat, amit idén szerettünk volna. Ha úgy érzed, emiatt fájhat gyakran a fejed, szedj D-vitamint, elalváshoz esetleg melatonint és sétálj annyit az őszi napsütésben, amennyit csak lehet.
7 kedvenc akciófilmünk, ahol a nőké a főszerep: meghódították a férfias műfajt
Az akciófilmet nem kifejezetten tartják női műfajnak. A zsáner mindig inkább a hímek felségterületének számított, sokáig csak a férfinemből kerültek ki azok a hősök, akik száguldottak, ugrottak, gurultak, verekedtek és lövöldöztek első vagy többedik vérig, megmentve ezzel a párjukat, a családjukat, esetleg az egész világot.
7 hihetetlenül gyakori tápanyag- és vitaminhiány: a B12 hiányától sokan szenvednek, lehet, hogy nem is tudnak róla!
Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segítségével be tudjuk juttatni a szervezetünkbe, a nyugati étrendből hiányzik néhány rendkívül fontos tápanyag és ásványi anyag. Mutatjuk, mely tápanyaghiányok a leggyakoribbak!