Megan bőséges reggelivel indítja a napot, általában tojásfehérjét, mandulát vagy zabkását eszik. „Ügyfeleimmel a fehérjékre, a rostokra és az egészséges zsírokra koncentrálunk” – mondja Harley az Insidernek. A mandula 6 gramm növényi fehérjét, a tojás nagyjából 4 grammot tartalmaz, vagyis elegendő adagot ahhoz, hogy néhány órán keresztül megmaradjon a jóllakottság érzése. A mandula emellett E-vitamint és riboflavint is tartalmaz, ami az energia hasznosításában vesz részt. A színésznő korábban elárulta, hogy nem iszik alkoholt és energiaitalt sem, az egyetlen szenvedélye a kávé, amiből napi egyet gurít le reggeli után.
A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt
A hasi elhízás napjaink egyik leggyakoribb társadalmi problémája, és sokakat érint világszerte. De miért alakul ki, és hogyan lehet megelőzni? Bemutatjuk a hasi elhízás négy fő okát és megoldásokat kínálunk a megelőzésére!
4 csillagjegy, akinek egy életre szóló lehetőség kínálkozik a közeljövőben: nagy változások jönnek!
A tavaszi szellő a meleg mellett igazi csodát is hozott az életünkbe, hiszen sokaknak végre most kezd igazán jó lenni a 2024-es év, többek között az anyagi biztonság, az álmok megvalósítása és a rengeteg pozitív energia miatt.