1
/
7
1. Cicahát (Marjaryasana)
Ez az egyik legjobb és legkönnyebb feszültségoldó póz, ami kifejezetten a vállakra, a gerincre és a nyakra koncentrál, javítja a felsőtest vérkeringését. Kilégzésre kerekítsd a hátadat csigolyáról-csigolyára, belégzésra hozd vissza a hátat természetes tartásba.
Ez az egyik legjobb és legkönnyebb feszültségoldó póz, ami kifejezetten a vállakra, a gerincre és a nyakra koncentrál, javítja a felsőtest vérkeringését. Kilégzésre kerekítsd a hátadat csigolyáról-csigolyára, belégzésra hozd vissza a hátat természetes tartásba.
Sztárok
2024. május 11.
7 kedvenc akciófilmünk, ahol a nőké a főszerep: meghódították a férfias műfajt
Az akciófilmet nem kifejezetten tartják női műfajnak. A zsáner mindig inkább a hímek felségterületének számított, sokáig csak a férfinemből kerültek ki azok a hősök, akik száguldottak, ugrottak, gurultak, verekedtek és lövöldöztek első vagy többedik vérig, megmentve ezzel a párjukat, a családjukat, esetleg az egész világot.
Sztárok
2024. május 11.
Egészség
2024. május 11.
Életmód
2024. május 10.
7 hihetetlenül gyakori tápanyag- és vitaminhiány: a B12 hiányától sokan szenvednek, lehet, hogy nem is tudnak róla!
Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segítségével be tudjuk juttatni a szervezetünkbe, a nyugati étrendből hiányzik néhány rendkívül fontos tápanyag és ásványi anyag. Mutatjuk, mely tápanyaghiányok a leggyakoribbak!
Green Stiletto
2024. május 10.
Önismeret
2024. május 10.