A szabály, amit mindenki betart a világ legboldogabb országaiban
Mivel Magyarország 2023-ban 150 országból csupán az 51. „legboldogabb” lett, jobb, ha tudod, mit csinálnak másképpen a valóban boldog országok lakói!
Mivel Magyarország 2023-ban 150 országból csupán az 51. „legboldogabb” lett, jobb, ha tudod, mit csinálnak másképpen a valóban boldog országok lakói!
Egy 2023-as tanulmány szerint nyolc egészséges életmódbeli szokás létezik, amelyek akár évtizedekkel is meghosszabbíthatják az életünket. A szerzők szerint azok, akik középkorukra felveszik ezeket a szokásokat, jelentősen tovább élhetnek, mint azok, akik nem.
Napjaink nagyrészét otthonukban töltjük, ezért különösen fontos, hogy egészséges otthoni szokásokat építsünk be a mindennapokba. A lakókörnyezeted nem csak a hangulatodra és az általános egészségedre van hatással, de a bőrödre is. Az alábbi 5 rutin nem csak egészséges, de a bőröd is meghálálja őket.