Fitt
Hogyan tudod elkezdeni megtanulni a kifutós járást?
Máris itt a nyár egyik legnagyobb trendje: a stílusos nők lecserélték a farmert erre a nadrágra
Bizony, ez még a farmer nadrágnál is nagyobbat fog szólni.
5 szobanövény, ami kész vagyonokat ér és sokan nem is tudnak róla
Ezek a növények nemcsak szépek, de rendkívül értékesek is. Vajon a te otthonodban lapul belőlük? Ideje megnézni!
4 csillagjegy, aki még májusban találkozik élete szerelmével: romantikus csodák várhatóak!
A május nemcsak aranyesőt, pénz és jókedvet hoz magával, hanem vad, szenvedélyes energiákat is…
Napi horoszkóp május 15.: a Mérlegek mindennél jobban vágynak egy bizonyos dologra, a Skorpiókat valaki választás elé állítja
A hét közepén is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Amellett, hogy a magas sarkú nagyon elegáns tud lenni, megnyújtja és vékonyítja is a lábakat, sőt szinte azonnal kivált egy helyesebb testtartást. Többek közt ezért castingolnak, jelennek meg rendezvényeken és pózolnak polaroidokon is magas sarkúban a modellek. Persze a kifutókon is ritkán látni lapos talpú cipőket. Kellő tapasztalat nélkül ezek a feladatok óriási kihívást jelenthetenek, ám ha modellnek jelentkezel, egy profi modellügynökség megtanítja mindezt számodra. Egyik jelentkezőnktől sem várjuk el természetesen, hogy ilyen fiatalon tökéletesen mozogjon magas sarkúban, de az alábbi tanácsokkal el lehet indítani egy otthoni gyakorlási folyamatot:
Addig keress, amíg meg nem találod a tökéletes méretet
Minden márka méretezése más, ezért sose ess abba a hibába, hogy az általában vásárolt méretedet felpróbálás nélkül a kasszához viszed. Olyat kell találnod, amiben biztosan tudsz állni, ugyanis ha túl kicsi, akkor széthorzsolja majd az egész lábfejedet, ha pedig túl nagy, csúszkálni fogsz benne és elveszted az egyensúlyodat.
Ha modellkedni szeretnél, a követelményeknek megfelelő cipőt válassz
A tökéletes választás egy pár fekete és egy pár testszínű, 10-12 cm magas, hegyes orrú, klasszikus tűsarkú lesz, szigorúan platform nélkül. Nem ebben lesz a legegyszerűbb megtanulni járni, de a világ minden pontján ezeket a cipőket fogják elvárni tőled modellként.
Törekedj mindig a helyes testtartásra
A nőket általában már a magas sarkú felvétele is önbizalommal tölti el, ám ehhez társulnia kell a helyes testtartásnak is: egyenesedj ki egészen a fejtetődig, csavard hátra egyszer a vállad majd húzd hátra a lapockáidat, hagyj helyet a belső szerveidnek és próbáld hasizomból tartani magad. Sajnos rengeteg lánynak vannak manapság gerincproblémái, ezért ha észreveszed, hogy az egyik vállad feljebb lenne, érdemes ellátogatni egy profi gyógytornászhoz is. Ha gerincproblémáid vannak, állítsd be a gyakorlás előtt a hátadat és ezt próbáld meg járás közben végig izomból tartani.
Koncentrálj a végtagjaidra is
Időbe fog telni, amíg kialakul, de meg kell tanulnod, hogy a kezedet a lóbálás helyett magad mellé kell fixálnod úgy, hogy az ujjaid ne mozogjanak közben. Ha már a kezeknél tartunk: a csípőre tett kéz kizárólag a tervező kérésére engedélyezett – ez manapság már ritkaságszámba megy.
A lábtechnika első lépése, hogy egyszerre csak egy lábadra helyezd a súlyodat és mindig a sarkadat tedd le a földre, utána a lábfejedet. A következő szint az lesz, amikor már úgy tudsz lépkedni, hogy egyik lábadat a másik elé helyezed és egyenes vonalban haladsz előre, amitől sokkal nőiesebb lesz a mozgásod. Kezdetben jobb, ha kisebb lépéseket teszel meg lassan, de biztosan.
Találd meg a legjobb helyet a gyakorlásra
Ha komolyan gondolod a modellkedést, minden nap kell időt szánnod arra, hogy gyakorolj. Az ideális helyszín erre egy olyan szoba vagy folyosó, amelynek végén tükör található, így jobban tudsz korrigálni és helyes testhelyzetbe beállítani magad. A legjobb, ha először zene nélkül kezdesz el gyakorolni, hogy megtaláld a saját ritmusodat. Hogy idővel felvedd a bemutatók tempóját, tedd be YouTube-ról valamelyik menő divatbemutatót, hogy a zene melletti trükköket is el tudj lesni a nagyoktól. Próbáld ki például Adamik Luca és Axente Vanessa első közös Miu Miu-showját:
Hogy tetszett a cikk?
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
Promóciók
Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
12 elítélt történelmi alak és a kedvenc filmjeik - mit nézett Hitler, Jeffrey Dahmer, Kim Dzsongil?
Igen meglepő ez a filmes lista! A történelem legelítéltebb alakjainak kedvenceit gyűjtöttük össze, amikért egyébként sok millióan rajonganak!
Leonardo DiCapriónak is vannak kedvenc filmjei, nem is akármilyenek!
Az Oscar-díjas színésznek érdemes lehet adni a szavára.
8 ikonikus női sztár a 90-es évekből, aki mára teljesen felismerhetetlen lett
A 90-es évek minden túlzás nélkül legendás. A divat, a filmek, és persze a sztárvilág fénykora miatt is.
Bebizonyítjuk, hogy a Balaton tavasszal is menő! Erre indulj, ha a magyar tengernél jársz!
Szerencsére az utóbbi időben már tényleg kezd megdőlni az a tévhit, hogy csak a főszezonban, azaz a nyári melegben érdemes ellátogatnod a Balatonhoz. Bár a víz hőmérséklete még sokak számára biztosan nem érte el az ideális szintet, adunk pár ötletet, amelyekkel biztosan meghozzuk a kedveteket, hogy mihamarabb felfedezzétek a Balcsi környékét!
Rózsaszín mánia: 5 akciós sminkcucc, amitől úgy fogod érezni magad, mintha a Bridgerton család tagja lennél
Nyakunkon A Bridgerton család harmadik évada, így adta magát a dolog, hogy a legszuperebb kincseket kutassuk fel a Notino oldalán.
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
A nyár a nyakunkon, ilyenkor pedig mindenki szeretné magát még jobban érezni a bőrében, testében, lelkében. Ezeket a célokat pedig nem egyszerű egyedül elérni, hasznos, ha valaki támogat, ha kell, popón rúg, és esetleg segít tanácsokkal is!