Fitt
Szakadj el egy kicsit az okostelfonodtól!
A demencia első jelei, melyek már 9 évvel korábban megmutatkoznak
Sokan nem is sejtik, de ezek mind a demencia kialakulásának korai előjelei lehetnek. Egy kutatás most alátámasztotta ezt.
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
Promóciók
Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
Harry herceg egy karkötővel üzent Vilmosnak? Az elemzők szerint szívszorító jelentése van az ékszernek
Bár Harry az elmúlt években többször is nyilvánosan kritizálta a bátyját, a jelek szerint a herceg igazából nagyon hiányolja a testvérét, és ezt nem fél jelezni sem neki.
Napi horoszkóp május 17.: a Szüzek drága tanulópénzt fizetnek egy bizonyos ügyben, a Skorpiók által befektetett energiák bőséggel megtérülnek
A hét utolsó napján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Mindenki Jennifer Lopez és Ben Affleck válásáról beszél: a színész már el is költözött a közös álomotthonból
Lassan két hónapja, hogy nem láttuk őket együtt, sőt Ben Affleck már nem lakik a közös álomotthonukban.
Az okostelefonunkkal kelünk és fekszünk és gyakorlatilag már észre sem vesszük, hogy szinte pár percenként csekkoljuk rajta, történt-e bármi érdekes az interneten, vagy kaptunk-e üzenetet. Annyira erősen beleépült ez a hétköznapjainkba, hogy Angliában már olyan napot is létrehoztak, ami arra ösztönzi az embereket, hogy ha csak 24 órára is, de szakadjanak le kicsit a mobiljaikról. Persze ez egyáltalán nem könnyű, úgyhogy mutatunk pár tippet arra, hogyan csökkentheted a telefonodtól való függést.
1. Kapcsold ki a telefonod egy időre
Ez a legradikálisabb és egyben a leghatásosabb módszer, amire azért nem sokan képesek. Vannak finomabb változatai is, mind például levenni a hangot és kikapcsolni az értesítéseket, vagy egyszerűen csak képernyővel lefelé elhelyezni magunk mellett a készüléket. Már az utóbbi is nagyon hasznos tud lenni.
2. Tartsd távol magad a technikától
Például zarándokolj el egy wifi-mentes övezetbe a hétvégére, vagy csak egyszerűen ne csatlakozz a netre. Ez majdnem ugyanaz, mintha kikapcsolnád a telefonodat. És azt is megteheted, hogy a telefonodat egyszerűen másik szobában teszed le, mint ahol tartózkodsz éppen, így nem fogod folyamatosan a képernyőt lesni. Banális trükknek tűnhet, de működik.
3. Hagyj fel a folyamatos csekkolással
Tényleg 20 percenként tudnod kell, mi történik a világgal és a barátaiddal? Bőven elég, ha a nap végén egyszer átgörgeted a feedeket. De egy utazást is megtervezhetsz hagyományos térképpel és egy vitát is eldönthetsz pénzfeldobással a Google helyett. Csak hagyd ki ezekből a dolgokból a telefonod mondjuk először csak egy órára, aztán egyre hosszabb időre. És főleg: ne nézegesd a telefonod az éjszaka közepén és lefekvés előtt. Nem hagy megnyugodni és jól aludni!
4. Engedélyezz magadnak egy kis netezési időt
A teljes elszakadás tényleg nagyon nehéz, ezért frusztráló is lehet így a saját jókedved érdekében engedélyezz magadnak rövid netezési időket a nagy "mobilszünetben'. Mondjuk félnaponta 15 percet, ami a lényegre éppen elég. Meglátod, mennyire hatékonyan fogod eltölteni!
5. Tudatosíts
A legfontosabb dolog, ami nélkül az okostelefon-diéta nem működhet: tudatosítsd magadban, hogy a telefon nélkül sem maradsz le semmiről. Attól, hogy nem nézegeted állandóan a legfrissebb értesítőket, még megy az élet tovább és nem hagy ki senki, semmiből.
Te képes lennél elszakadni a mobilodtól egy napra?
Hogy tetszett a cikk?
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
Szépség
Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?
Promóciók
Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
Promóciók
Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
Ilyen, amikor Hermione Granger nem bájitalt, hanem koktélt kever: Emma Watson videóját az egész internet imádja
Emma Watson bemutatja: erre is használhatod a Prada magas sarkúdat.
4 csillagjegy, aki hatalmas pénzözönre számíthat: váratlan jólét vár rájuk!
Azt mondják a pénz nem boldogít, de az biztos, hogy sok mindent tudunk vele megoldani az életünkben.
Mindenki Jennifer Lopez és Ben Affleck válásáról beszél: a színész már el is költözött a közös álomotthonból
Lassan két hónapja, hogy nem láttuk őket együtt, sőt Ben Affleck már nem lakik a közös álomotthonukban.
Napi horoszkóp május 17.: a Szüzek drága tanulópénzt fizetnek egy bizonyos ügyben, a Skorpiók által befektetett energiák bőséggel megtérülnek
A hét utolsó napján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Ezen a napon lépnek félre a legtöbben - És nem véletlenül
Statisztikák felfedték, az év melyik szakában lépnek félre a legtöbben, és azt is, hogy általánosságban melyik napon történik a legtöbb megcsalás.
A demencia első jelei, melyek már 9 évvel korábban megmutatkoznak
Sokan nem is sejtik, de ezek mind a demencia kialakulásának korai előjelei lehetnek. Egy kutatás most alátámasztotta ezt.