Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
A New Balance ismét a szezon legtrendibb színévé teszi a szürkét. Most eláruljuk, mely hírességek szerettek bele - nem v...
5 tipp a mellrák megelőzésére
A nap cikke
Nagyon úgy tűnik, hogy igaz: összejött a Bridgerton két sztárja a való életben
Ezek a fotók most ismét nagy figyelemnek örvendenek, és egyre többen vélik úgy, hogy egy párt alkot a két sztár.
Olvasd el!
Napi horoszkóp május 14.: az Ikreknek érdemes kevesebbet aggodalmaskodniuk, a Mérlegek számukra fontos projekten dolgoznak
A csillagok a mai napra is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
8 hollywoodi sztár, aki csak 40 felett coming outolt
Egy ember szexuális irányultsága vagy nemi identitása nem lehet szégyellnivaló.
Olvasd el!
9 dolog, amit a pasik csak akkor csinálnak, ha nagyon szerelmesek
Sokszor nehéz különbséget tenni vonzalom és igaz szerelem között, pedig óriási különbség van a kettő között, ami a férfiak esetében még inkább igaznak mondható.
Olvasd el!
Napi horoszkóp május 13.: a Bikák hatalmas lendületet kapnak, a Skorpiók elhamarkodottan ítélkeznek
A hét első napjára is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
4 csillagjegy, akinek egy életre szóló lehetőség kínálkozik a közeljövőben: nagy változások jönnek!
A tavaszi szellő a meleg mellett igazi csodát is hozott az életünkbe, hiszen sokaknak végre most kezd igazán jó lenni a 2024-es év, többek között az anyagi biztonság, az álmok megvalósítása és a rengeteg pozitív energia miatt.
0
A kockázat csökkentése egyszerűbb, mint hinnéd!
1. A táplálkozás a legfontosabb!
Az antioxidánsokban gazdag zöldségek, gyümölcsök és magvak egészséges zsírsavakkal is szolgálnak. Szakértők elsősorban a brokkoli, a karfiol, a kelbimbó fogyasztását javasolják, hiszen a káposztafélék indol-3-karbinolt tartalmaznak, ami elősegíti az ösztrongéntermelődés egyensúlyát. A finomított cukrot viszont érdemes elkerülni, hiszen a tápanyagul szolgál a rosszindulatú sejteknek.
2. Ne dohányozz!
A cigaretta rajongóinak sajnos 24%-kal nagyobb esélyük van a mellrákra, ami sajnos a leszokás után sem csökken le teljesen: az egykori dohányosok 13%-kal magasabb kockázattal élnek, mint azok, akik sohasem szenvedtek nikotinfüggőségben.
3. Kerüld az alkoholt!
Az alkohol megváltoztatja az ösztrogén lebontási folyamatát, így felborulhat az egyensúly. A rendszeresen ivó nők nemi hormonszintje magasabb, ami jelentősebb mellrák-veszéllyel jár együtt.
4. Mozogj rendszeresen!
Az aerob mozgásformák növelik a „jó” ösztrogén (azaz a 2-hidroxiösztron) arányát a „rosszal” (tehát a 16-alfa-hidroxiösztronnal) szemben. A jóga pedig az egész endokrin rendszerre, s ezáltal a hormonokra is jótékonyan hat. Az edzés egyébként serkenti a mell és a hónalji nyirokcsomók vérkeringését.
5. Figyelj magadra!
Végezz rendszeresen önvizsgálatot, és emellett menj el évente egyszer egy mellultrahangra! A korán felismert betegség egyáltalán nem jelent ítéletet, hiszen ilyenkor még óriási a gyógyulás esélye.
Te mit teszel a mellrák megelőzésének érdekében?
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
A New Balance ismét a szezon legtrendibb színévé teszi a szürkét. Most eláruljuk, mely hírességek szerettek bele - nem v...
A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt
A hasi elhízás napjaink egyik leggyakoribb társadalmi problémája, és sokakat érint világszerte. De miért alakul ki, és hogyan lehet megelőzni? Bemutatjuk a hasi elhízás négy fő okát és megoldásokat kínálunk a megelőzésére!
Máris itt a nyár egyik legnagyobb trendje: a stílusos nők lecserélték a farmert erre a nadrágra
Bizony, ez még a farmer nadrágnál is nagyobbat fog szólni.
4 csillagjegy, akinek egy életre szóló lehetőség kínálkozik a közeljövőben: nagy változások jönnek!
A tavaszi szellő a meleg mellett igazi csodát is hozott az életünkbe, hiszen sokaknak végre most kezd igazán jó lenni a 2024-es év, többek között az anyagi biztonság, az álmok megvalósítása és a rengeteg pozitív energia miatt.
6 sztár, aki kipróbálta magát a romkomok világában - És csúnyán belebukott
Ezek a sztárok nem sokszor próbálták ki magukat romantikus vígjátékban, sőt, a többségük akkor először és utoljára mondott igent ilyen szerepre.
Erre nem számítottunk: Ryan Reynolds és Blake Lively egy hónapig Budapesten tartózkodnak
Hollywood egyik kedvenc álompárja a bennfentesek szerint egy belvárosi szálloda luxuslakosztályában tölti majd a következő négy hetet.
Napi horoszkóp május 14.: az Ikreknek érdemes kevesebbet aggodalmaskodniuk, a Mérlegek számukra fontos projekten dolgoznak
A csillagok a mai napra is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!