Vigyázz, nehogy hizlaljon a smoothie-d!

#egészség

#diéta

#Smoothie

#Hízás

#eper

Shape magazin

Tipp, Egészség

Utoljára frissült: 2015. június 5. 16:25

A nap cikke

Nagyon úgy tűnik, hogy igaz: összejött a Bridgerton két sztárja a való életben

Ezek a fotók most ismét nagy figyelemnek örvendenek, és egyre többen vélik úgy, hogy egy párt alkot a két sztár.

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 13.: a Bikák hatalmas lendületet kapnak, a Skorpiók elhamarkodottan ítélkeznek

A hét első napjára is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

9 dolog, amit a pasik csak akkor csinálnak, ha nagyon szerelmesek

Sokszor nehéz különbséget tenni vonzalom és igaz szerelem között, pedig óriási különbség van a kettő között, ami a férfiak esetében még inkább igaznak mondható.

Olvasd el!

Julia Roberts elárulta, mi történt a Micsoda nő álompárjával 23 évvel később: nem erre a válaszra számítottunk

Spoiler Alert: jobb, ha bekészíted a zsepiket, mielőtt elolvasod a színésznő válaszát...

Olvasd el!

Palvin Barbi gyönyörű erdei tündérnek öltözött: elképesztő szettben jelent meg

A magyar modell mindig meg tudja lepni a rajongókat.

Olvasd el!

4 csillagjegy, aki május végén megtapasztalja az igazi jólétet: váratlan gazdagság éri őket!

A májusi eső aranyat ér – szól a mondás. Ez pedig valóban manifesztálódni fog ebben a hónapban!

Óvatosan, nehogy hizlaló legyen a kedvenc nyári italod!

Ezek az apró hibák vezetnek ahhoz, hogy a smoothie-d hízlalóbb lesz, mint egy szelet csokitorta.

1. Kevés benne a rost

Éhségérzetedet hatékonyan csökkenthetik a smoothiek, de csakis akkor, ha megfelelő mennyiségű rostanyag van bennük.

A banán az egyik leggyakrabban előforduló alapanyaga kedvenc tejes gyümölcskoktéljainknak, viszont kimondottan kevés rost található benne a káposztához, chia maghoz, avokádóhoz, és a bogyós gyümölcsökhöz képest.

2. Túl sok a jóból

Nagyon büszkék tudunk lenni magunkra, ha egy fánk helyett egy igazán gyümölcsös smoothie-t választunk. Gyümölcsszezon idején azonban simán összeturmixolunk akár 5 különböző gyümölcsöt is, ezért majdnem annyi kalóriát is bevihetünk a szervezetünkbe, mintha megettük volna a már említett fánkot.