Fitt
A sikeres emberek 6 lefekvés előtti szokása
Máris itt a nyár egyik legnagyobb trendje: a stílusos nők lecserélték a farmert erre a nadrágra
Bizony, ez még a farmer nadrágnál is nagyobbat fog szólni.
Napi horoszkóp május 14.: az Ikreknek érdemes kevesebbet aggodalmaskodniuk, a Mérlegek számukra fontos projekten dolgoznak
A csillagok a mai napra is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csillagjegy, akinek egy életre szóló lehetőség kínálkozik a közeljövőben: nagy változások jönnek!
A tavaszi szellő a meleg mellett igazi csodát is hozott az életünkbe, hiszen sokaknak végre most kezd igazán jó lenni a 2024-es év, többek között az anyagi biztonság, az álmok megvalósítása és a rengeteg pozitív energia miatt.
8 hollywoodi sztár, aki csak 40 felett coming outolt
Egy ember szexuális irányultsága vagy nemi identitása nem lehet szégyellnivaló.
01. Egy óra olvasás
Bill Gates minden este legalább egy órát olvas. Mindegy, hogy mit, csak olvass valamit. Könyvet, újságot, verseket, valamit... Egy 2009-es tanulmány ugyanis kimutatta, hogy aki napi legalább 1 órát olvas, annak akár 68%-kal kevésbé stresszes az élete. Ráadásul az agyat is működésben tartja, amiért idősebb korodban nagyon hálás leszel.
02. A kütyük kikapcsolása
Kapcsold ki a telefonodat, a laptopot, a tabletet, a tévét, mindent legalább lefekvés előtt úgy egy órával, hogy véletlenül se használd őket. Azoknak a fénye ugyanis olyan jeleket küldd az agynak, mintha még mindig nappal lenne. Így nagyon rosszul fogsz miattuk aludni. Ha viszont napközben hatékony munkát akarsz végezni, szükséged van a megfelelő mennyiségű és minőségű alvásra. Ezt teszi Arianna Huffington írónő is.
03. Sétálás
A Buffer vezérigazgatója bármilyen elfoglalt is, minden este sétál egyet. A sétálás ugyanis nem csak nagyon egészséges, de az agynak is jót tesz és a stressz megszüntetésére is nagyon jó megoldás. Kitisztul a fejed és jót fogsz utána aludni. Ráadásul bizonyított, hogy egy kis séta a kreativitásnak is jó. A nagy elméknek egy nyugtató nap végi séta alatt jutnak eszükbe a legjobb ötletek! Próbáld csak ki!
04. Meditálás
Oprah Winfrey nem fekszik le anélkül, hogy ne meditálna. És ha valaki, hát ő nagyon sikeres! Egy 2014-es kutatás szerint a meditáció segít csökkenteni a stresszt, a szorongást, a depressziót, sőt, a fizikai fájdalmakra is jó.
05. Alkotás
Vannak, akiknek éjszaka pörög az agyuk, akkor a legtermékenyebbek. Ilyen például Vera Wang, aki bevallotta, hogy a legtöbb kolosszális ötlete éjszaka jut eszébe. Tapasztald ki és ha te is termékenyebb tudnál éjjel lenni, akkor ne fogd vissza magad. Majd alszol másnap picit tovább.
06. A következő nap megtervezése
Az American Express vezérigazgatója minden este leírja, mi az a 3 legfontosabb dolog, amit másnap mindenképp el kell intéznie. Így reggel már rögtön azokkal kezdi, és ha ezek megvannak, utána jöhet a többi "apró" dolog.
Ha nekik bejött, neked is sikerülni fog!
Hogy tetszett a cikk?
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
A nyár a nyakunkon, ilyenkor pedig mindenki szeretné magát még jobban érezni a bőrében, testében, lelkében. Ezeket a célokat pedig nem egyszerű egyedül elérni, hasznos, ha valaki támogat, ha kell, popón rúg, és esetleg segít tanácsokkal is!
4 csillagjegy, aki még májusban találkozik élete szerelmével: romantikus csodák várhatóak!
A május nemcsak aranyesőt, pénz és jókedvet hoz magával, hanem vad, szenvedélyes energiákat is…
III. Károly király új portréja megosztotta az embereket: sokan ledöbbentek a kép láttán
A különleges festményt imádja az uralkodó és felesége, de az emberek véleménye megoszlik a végeredmény láttán.
Most már biztos: jön a Doktor Szöszi előzménysorozata, amit maga Elle Woods jelentett be
Itt van minden infó, amit tudni lehet róla.
Napi horoszkóp május 15.: a Mérlegek mindennél jobban vágynak egy bizonyos dologra, a Skorpiókat valaki választás elé állítja
A hét közepén is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
8 dolog, ami minden férfinak eszébe jut, miközben misszionárius pózban csináljátok
Az egyik legrégebbi, igazi klasszikus póznak számító misszionárius sok pár kedvence, hiszen érzelmes, könnyű, biztonságos, és mindenki tudja, mire számíthat.