Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

10 tipp, hogyan védekezz a téli megfázás ellen

10 tipp, hogyan védekezz a téli megfázás ellen
A nap cikke

Máris itt a nyár egyik legnagyobb trendje: a stílusos nők lecserélték a farmert erre a nadrágra

Bizony, ez még a farmer nadrágnál is nagyobbat fog szólni.

Fitt

Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra

Promóciók

A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!

Promóciók

Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!

Promóciók

Nyerj vadonatúj Lexus-t az Etele App-al!

Olvasd el!

5 szobanövény, ami kész vagyonokat ér és sokan nem is tudnak róla

Ezek a növények nemcsak szépek, de rendkívül értékesek is. Vajon a te otthonodban lapul belőlük? Ideje megnézni!

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 15.: a Mérlegek mindennél jobban vágynak egy bizonyos dologra, a Skorpiókat valaki választás elé állítja

A hét közepén is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 14.: az Ikreknek érdemes kevesebbet aggodalmaskodniuk, a Mérlegek számukra fontos projekten dolgoznak

A csillagok a mai napra is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

4 csillagjegy, aki még májusban találkozik élete szerelmével: romantikus csodák várhatóak!

A május nemcsak aranyesőt, pénz és jókedvet hoz magával, hanem vad, szenvedélyes energiákat is…

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek egy életre szóló lehetőség kínálkozik a közeljövőben: nagy változások jönnek!

A tavaszi szellő a meleg mellett igazi csodát is hozott az életünkbe, hiszen sokaknak végre most kezd igazán jó lenni a 2024-es év, többek között az anyagi biztonság, az álmok megvalósítása és a rengeteg pozitív energia miatt.

Facebook
Twitter
Pinterest
Nyakunkon a tél, napról napra hidegebb van és közelebb kerülünk a téli influenza szezonhoz. De mi most adunk néhány tippet, hogyan kerülheted el a megfázást. Ezt a telet nem fogod betegeskedéssel tölteni, ha megfogadod a tanácsainkat!

1. Sál, sapka, nagykabát

Szerencsére divat a réteges öltözködés, de ha nem, akkor sem télen, kabát alatt kell divatosnak lenned. Ne most hordj haspólót és ne azért ne viselj sapkát, mert nem áll jól. Addig keresgéld a megfelelőt, míg rá nem találsz és viseld mindig! Tudod, ahogy a viccben is van:"Tudom Anya, sál-sapka-nagykabát!"

2. Kézmosás!!!

Nemrég összegyűjtöttünk 16 sokkoló dolgot a kézmosásról, ezt most olvasd át még egyszer és a következő hetekben tényleg vedd komolyan! Nem tudhatod ugyanis, hogy a buszon előtted éppen egy náthás ember fogta-e meg a kapaszkodót. Ugyanez a munkahelyeden a WC kilincsre is érvényes. Moss kezet minél sűrűbben, és ahol tudod, használd a Dettol érintés nélküli antibakteriális kézmosó készülékét, amelyet tényleg meg se kell fognod, így plusz védelmet nyújt. De már önmagában is védelmet nyújt a baktériumok 99,9 százaléka ellen. És a vörösáfonyás illatút most nagyon ajánljuk!

3. Légy elővigyázatos

Télen soha ne siess annyira, hogy mondjuk nincs időd rendesen megszárítani a hajad és úgy mész ki az utcára. És olyat se csinálj, hogy a boltban nem veszed le a kabátod, jól megizzadsz és utána egy szál pulcsiban lépsz ki, mert már annyira meleged van. Ilyenkor tudsz a leggyorsabban és legkönnyebben megfázni.

4. Kerüld a beteg embereket

Beteg a barátnőd?Várd meg, míg meggyógyul és utána találkozzatok. Megfázott egy kollégád és nem marad otthon?Most ne ebédelj vele együtt, sőt, kerüld addig, amíg meg nem gyógyul. A metrón is állj minél messzebb az orrát fújó, csúnyán köhögő beteg-gyanús emberektől. Így tuti nem kapsz el senkitől semmit.

5. Forró dolgok

Egy kád forró fürdő, egy tál forró leves, egy jó nagy bögre forró kávé - váltogasd ezeket télen, mert ezek a dolgok felmelegítik a kinti hidegben lehűlt testet. Ráadásul a sok folyadék és az izzadás méregteleníti a szervezetet is.

Europress
tipp életmód hogyan védekezz téli megfázás betegség meghűlés ellen

6. Szellőztetés

Nagyon fontos, hogy rendszeresen cseréld az elhasznált levegőt. Pláne olyan helyen, ahol többen vagytok, és ahol lehet, hogy ül a társaságban valaki, aki beteg, vagy hamarosan beteg lesz. Óránként szellőztess egy 5-10 percre, így a szoba sem hűl le annyira, és a bacilusok is távoznak.

7. A legapróbb jelek után is vedd fel a harcot!

Fázol, amikor mindenki másnak melege van vagy arra ébredsz, hogy kicsit kapar a torkod? Ne várd meg a következő tünetet, azonnal cselekedj. Ha kapar a torkod, akkor vegyél be mondjuk egy finom Strepfen szopogató tablettát, igyál meg egy pohár mézes teát, és vegyél fel egy jó vastag sálat - biztos, ami biztos.

8. Vitamindús ételek fogyasztása

Téli időszakban kiemelten fontos a vitaminok, főleg a magas C-vitamin tartalmú gyümölcsök, zöldségek fogyasztása. Ilyenkor csöpögtess pár csepp citromlevet a teádba, egyél sok narancsot és mandarint, káposztaféléket és sütőtököt. De például már egy kivi is fedezi a napi C-vitamin szükségleted. Ha kettőt eszel, még jobb vagy!:-)

9. Alvás

A napi 8-9 óra alvás nagyon fontos! Nem csak szebb leszel tőle, de kipihentebb is, ezáltal az immunrendszered nem merül ki és könnyebben fel tudja venni a harcot a vírusok ellen, sőt, meg is nyeri őket!

10. Sportolj!

A rendszeres testmozgásról télen se feledkezz el. Az izzadás méregtelenít, a sport önmagában pedig erőssé teszi a szervezeted, ellenállóbbá az immunrendszered. Ráadásul a szabadban töltött idő ilyenkor is nagyon pozitív hatással lesz rád. Csak arra figyelj, hogy öltözz fel rendesen és izzadtan ne sétálgass kint. A futást ilyenkor háztól házig tervezd.

Még több életmódtippért kattints IDE!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Fitt

Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra

Promóciók

A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!

Promóciók

Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!

Promóciók

Nyerj vadonatúj Lexus-t az Etele App-al!

Kép

Bebizonyítjuk, hogy a Balaton tavasszal is menő! Erre indulj, ha a magyar tengernél jársz!

Szerencsére az utóbbi időben már tényleg kezd megdőlni az a tévhit, hogy csak a főszezonban, azaz a nyári melegben érdemes ellátogatnod a Balatonhoz. Bár a víz hőmérséklete még sokak számára biztosan nem érte el az ideális szintet, adunk pár ötletet, amelyekkel biztosan meghozzuk a kedveteket, hogy mihamarabb felfedezzétek a Balcsi környékét!

Kép

Rózsaszín mánia: 5 akciós sminkcucc, amitől úgy fogod érezni magad, mintha a Bridgerton család tagja lennél

Nyakunkon A Bridgerton család harmadik évada, így adta magát a dolog, hogy a legszuperebb kincseket kutassuk fel a Notino oldalán.

Kép

Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra

A nyár a nyakunkon, ilyenkor pedig mindenki szeretné magát még jobban érezni a bőrében, testében, lelkében. Ezeket a célokat pedig nem egyszerű egyedül elérni, hasznos, ha valaki támogat, ha kell, popón rúg, és esetleg segít tanácsokkal is!

Kép

4 csillagjegy, aki még májusban találkozik élete szerelmével: romantikus csodák várhatóak!

A május nemcsak aranyesőt, pénz és jókedvet hoz magával, hanem vad, szenvedélyes energiákat is…

Kép

III. Károly király új portréja megosztotta az embereket: sokan ledöbbentek a kép láttán

A különleges festményt imádja az uralkodó és felesége, de az emberek véleménye megoszlik a végeredmény láttán.